среда, 16 мая 2012 г.

Правила игры ТОП5 - "Вперед к максимуму!"

##Давно уже пора было опубликовать правила игры в которую мы с друзьями играем уже больше полугода.

Эта игра полезна тем кто хочет научиться систематически двигаться и достигать своих целей.

Лично я считаю её мега-изобретением и всячески рекомендую!
Просто, но эффективно. 


Актуальная версия правил игры лежит тут:

Публичная гуглогруппа (в дополнение к нашей приватной рассылке) тут:

А.

===========================================

20% дел приносят 80% результата.
Учимся находить эти 20%!
Оглавление


Правила игры ТОП5 - "Вперед к максимуму!"


Играют все желающие достичь Максимума Жизни (МЖ).
(для тех кто не в курсе - МЖ - это документ про то чего ты хочешь от этой жизни, он есть у многих людей которые хотят чего-то существенно хорошего достичь в этом мире ;) )

Каждый до понедельника до 24:00 пишет свой Топ5 дел на неделю которые он хочет сделать (если не успеваете написать письмо к полуночи - главное написать о том что вам нужно доп.время.
Присылать можно и позже, в другие дни, просто тогда играть вы будете “вне зачёта”.

Писать можно всё что угодно, ибо это игра "на честность", но пишем
а) конкретно (никаких пространных слов аля "подумать о", "разобраться с") - т.е. с ОЗР, так чтобы при подведении итогов каждый из нас мог уверенно сказать "сделано/не сделано"
б) не халявим - т.е. про каждое из этих дел вы себе в принципе можете сказать "я молодец что его сделал", но при этом быть вполне реальными к выполнению за неделю в нашем обычном ритме жизни
в) не лукавим самим себе - дела из топ5 должны действительно хоть как-то приближать к максимуму а не просто какие-то 5 задач на неделю

До понедельника 24:00 присылаем друг другу результаты. Сколько из 5 сделано.

Во вторник в перерыве Дистанции "отличников" бурно хвалим и качаем в "колыбельке" (если "отличников" нет - "хорошистов", если и их не будет "троечников" )

“Чек-лист ТОП5” - набор вопросов для проверки своего ТОП5.


  1. Правда ли что все задачи из ТОП5 существенно продвигают меня к Максимуму?
  2. Достаточно ли он сложны? Т.е. не халява, не является текучкой, хоть чуть выходит за зону комфорта. Критерий: если сделаю то скажу себе "я молодец" (иначе это немного читерство)
  3. По чесноку, они реально достижимы за неделю? Не пытайтесь задачу “построить дом” втиснуть в неделю, режьте на подзадачи.
  4. Все ли они в достаточной степени зависят от меня?
  5. По всем есть четкий ОЗР (сделано/не сделано), нет возможности увильнуть и “договориться с собой”?
  6. Все ли они экологичны, все твои части тела “за” то чтобы их делать?

Друзья, пожалуйста, обратите особое внимание на этот пункт!
Не надо использовать ТОП5 как еще один способ изнасиловать себя и заставить делать то что делать не стоит! Организм вам этого не простит!!!

Попросите кого-нибудь из более опытных товарищей научить вас отличать “правильных” лягушек от “неправильных”.
Например, один из способов различить: что будет если я никогда этого не сделаю.


Небольшой ФАК как правильно формулировать задачи

Во-первых, если еще не знаете что такое SMART, ознакомьтесь:
В концепции «управления по целям» (англ. objective management) для достижения эффективности при постановке цель проверяется по критериям акронима SMART:
  • Specific — конкретная, определённая. Цель «немедленно нажимать кнопку» не является чёткой, альтернативой будет «нажимать на кнопку в течение 1 секунды».
  • Measurable — измеримая. Цель должна подразумевать количественную измеримость результата.  (так называемый - ОЗР)
  • Achievable — достижимая. Цель должна быть выполнимой для конкретного исполнителя.
  • Relevant — соответствующая контексту. Достижение цели должно быть обеспечено ресурсами.
  • Timed/Time-bounded — Привязанная к точке/интервалу времени. Нет привязки — нет цели (есть мечты).
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D1%8C

Во-вторых, добавлю:
  1. Позитивная формулировка: никаких задач аля “не забывать отдыхать”. Если придёте в кассу и скажете “дайте мне, пожалуйста, билет от Москвы” на вас в лучшем случае удивленно посмотрят. Возможные варианты: “делать перерывы Х минут каждые Y минут”, “отдыхать до того как устану (критерий усталости: напряжены глаза)”, “ОЗР = 90% времени бодрость (график тонуса равен +1 или +2).
  2. Конкретика, конкретика и ещё раз конкретика. Никаких “научиться правильно организовывать собственное время” - это вообще ни о чем. Что делать-то хочешь в рамках этой задачи?
  3. Режьте “слонов”. Не пытайтесь задачу “построить дом” втиснуть в неделю, делите на подзадачи, у каждой из которых есть более-менее осязаемый результат. Хотя бы в стиле: “на дело Х потрачено 80 мин в неделю”.

Библиотека рентабельных целей

[пишем в формате “Название (автор)”, далее описание в чем смысл такой цели/задачи и почему рекомендуете этот паттерн другим и в каких случаях его круто применять]

"N часов в неделю чтобы “натикало” в категорию рентабельное" (Аркадий Климовский)

Вкратце, суть и смысл ставить такую цель:
Все мы часто делаем нерентабельное вперёд рентабельного по той простой причине что часто "важное = сложное", а лень-матушка вперед нас, как известно родилась.
Чтобы поменять такой ход вещей круто найти для себя доп.мотивацию делать сначала рентабельное (помните ту мегаисторию Яли как она придумала супер-мотивацию радостно мыть свой унитаз?).

Я нашел такой способ: каждый раз когда сажусь за рентабельное/важное дело - переключаю свой электронный хронометр на категорию "топ20% рентабельных дел" и ловлю кайф что вот конкретно сейчас я наконец начал копать в сторону своего Максимума Жизни (это самый главный ингредиент в рецепте). Как только переключился или закончил - часики перестают тикать в эту кучку.
Соответственно, рентабельная цель на неделю: "Сделать так чтобы в эту кучку натикало N часов" (N ~= 20% от вашего чистого думательного времени в неделю, лучше 30%).

В топ20% дел могут входить как самые важные дела из ТОП5, так и другие - например, топ по рентабельности дневных задач. Главное - просто не врать себе.

“Название след. цели” (Автор: …)

Ждем тебя! =)



Как работать с задачами в прошлом ТОП5?


Случай А.
Задача из топ5 сделана.

Честь мне и хвала - похвалите себя от души. Ты правда молодец!
Подумай о том как у тебя это получилось? Что послужило драйвером? Какой опыт сохранить на будущее?

Запиши ценные приемы и выводы. И в дневник успехов.

Случай Б.
Задача из топ5 не сделана.

Идем последовательно:
1. Если задачу не делать совсем? “Ракушка у кита”.
2. Делегирование
3. Могу ли я сделать ее как-то иначе? Иной путь достижения?
4. Мотивация себя.
Морковка спереди или сзади.

Различные стратегии движения к МЖ - Библиотека стратегий

  1. Бульдозер
  2. Кавалерия
  3. Комбинированные с подвигов
  4. ...

Разные мысли вслух


>Не сделано. Либо лень либо не хватает времени.
ИМХО, в этом случае стоит сильно задуматься так ли уж эта задача работает на твой МЖ.
В моем случае такое бывает только в двух случаях: либо задача объективно сложна/дискомфортна и тогда лень - это типа самосохранения, но это позитивный случай - к вершине МЖ иногда приходится прямо таки карабкаться, либо задача нафек не нужна и тогда лень - это тоже что-то типа самосохранения от бесполезного напряга.

====
Кстати, ещё мб кому будет полезно, я обычно так проверяю свой ТОП:
Сначала прогоняю по чек-листу. (ну эт понятно)
А потом мысленно вспоминаю свой МЖ, а потом ещё раз смотрю на ТОП и задаю себе вопрос: "верно ли что этот набор самый оптимальный что ты можешь сделать на этой неделе что продвинуться к МЖ?"
Если отвечаю себе "нет", то меняю наименее рентабельную задачу.
С 1-2 итераций процесс сходится всегда.

Когда отвечаю "да", наступает мини-кайф - потому что теперь я хорошо знаю что мне делать на след. неделе чтобы поскорее попасть в МЖ. Круто же! ;)


======

Знаете, оглядываясь на прожитую без топа неделю, сейчас поймал себя на мысли что это ппц, "так жить нельзя".
Метафора: это похоже на то как будто идешь по полю глядя не под ноги и не вперед, а в небо (или вообще с полузакрытыми глазами). Да, там красивые звезды и на горизонте вроде рдеет красивая заря, НО (!! нет же никакой уверенности что локально твоя тропинка ведет куда надо и что она вообще существует!

Мне кажется, что если бы я еще одну неделю прожил без топа - я бы перестал себя уважать.

(вот ведь удивительно: а ведь раньше я постоянно жил в таком полунесконцентрированном состоянии и даже не догадывался что можно лучше).